舞蹈家协会第四版中国舞考级第05级（3.41G超清视频）

中国舞蹈家协会第四版中国舞考级第 5 级的具体内容如下8：

《孔子曰》：腿的柔韧练习。训练目的是进一步训练腿与腰的柔韧性。主要动作包括坐压前腿、吸搬前腿、竖叉、竖叉压前腿、竖叉下后腰、扶袖诵读、交手礼手势、思考舞姿、捋胡须。
《快乐起床歌》：踢腿练习。训练目的是训练腿的控制能力与爆发力。主要动作包括前吸伸腿（单腿）、旁吸伸腿（单腿）、踢前腿、踢旁腿、跪地踢后腿、踢被子、伸懒腰、睡大字、捂被子。
《企鹅爸爸》：跳跃练习。训练目的是增强孩子的腿部力量和肌肉控制能力，同时培养他们的节奏感和协调性。主要动作包括企鹅步、企鹅跳、企鹅展翅。
《泡泡飞》：古典舞手位练习。训练目的是训练古典舞的基本手位和手臂的柔韧性。主要动作包括按掌、托掌、山膀、提襟、顺风旗。
《乖乖吃饭》：胯和跳踢步练习。训练目的是训练胯的灵活性和跳踢步的节奏感。主要动作包括扭胯、摆胯、跳踢步。
《小木马》：蒙古族舞。训练目的是让孩子了解和体验蒙古族舞蹈的特点和风格。主要动作包括硬肩、柔肩、耸肩、笑肩、绕肩、甩肩。
《农家小女孩》：东北秧歌。训练目的是让孩子感受东北秧歌的热情和欢快，同时提高他们的身体协调性和节奏感。主要动作包括十字步、扭腰、摆臂。
《中国梦娃》：中华美德。训练目的是通过舞蹈培养孩子的爱国主义情怀和民族自豪感。主要动作包括中国梦娃舞姿、拱手礼、比心

- 录像回放：录制自己的舞蹈练习，回放并分析不足之处，不断改进。
利用配套资源：
- 练习曲谱：下载教材中提到的练习曲谱，方便练习。
- 教学笔记：整理视频中的重点和难点，制作学习笔记，方便复习。


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┃    ┣━━  0 1 孔 子 曰 .mp4 [ 165.22MB ]
┃    ┣━━  0 2 快 乐 起 床 歌 .MP4 [ 519.21MB ]
┃    ┣━━  0 3 企 鹅 爸 爸.MP4 [ 442.96MB ]
┃    ┣━━  0 4 泡 泡 飞 .MP4 [ 431.87MB ]
┃    ┣━━  0 5 乖 乖 吃 饭.MP4 [ 532.62MB ]
┃    ┣━━  0 6 小 木 马 .MP4 [ 433.90MB ]
┃    ┣━━  0 7 农 家 小 女 孩 .MP4 [ 409.19MB ]
┃    ┣━━  0 8 中 国 梦 娃.MP4 [ 548.38MB ]
┃    ┣━━  5 - 1 孔 子 曰.mp3 [ 2.18MB ]
┃    ┣━━  5 - 2 快 乐 起 床 歌.mp3 [ 2.53MB ]
┃    ┣━━  5 - 3 企 鹅 爸 爸 .mp3 [ 2.02MB ]
┃    ┣━━  5 - 4 泡 泡 飞.mp3 [ 2.11MB ]
┃    ┣━━  5 - 5 乖 乖 吃 饭 .mp3 [ 2.41MB ]
┃    ┣━━  5 - 6 小 木 马.mp3 [ 1.99MB ]
┃    ┣━━  5 - 7 农 家 小 女 孩.mp3 [ 1.90MB ]
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