舞蹈家协会第四版中国舞考级第02级（448M超清视频）

中国舞考级第二级是舞蹈学习过程中的一个重要阶段。

一、考级内容概述

基本功部分
- 坐姿和站姿：强调正确的身体姿态，如后背挺直、肩膀下沉等基本要求。坐姿要求孩子们坐在地上，双腿盘好，背部立直，这是舞蹈基础姿态训练的开始。站姿要求双脚小八字位，膝盖骨上提，收腹挺胸，头向上顶，通过这些简单的姿势训练，让孩子们初步建立良好的身体形态意识。
- 头的动作：包括低头、仰头、转头、倾头。这些动作看似简单，但在舞蹈中对于表达情感和配合音乐节奏非常重要。例如，在表现害羞的情绪时可能会有低头的动作，而好奇地张望时会用到转头的动作。
- 肩的动作：有耸肩、沉肩、前肩、后肩等。以耸肩为例，它可以是一种俏皮的表达，像小鸟抖动翅膀一样。这些肩的动作可以锻炼肩部的灵活性，为以后学习更复杂的舞蹈动作，如古典舞中的圆肩等动作打下基础。
- 胸的动作：含胸、挺胸。含胸时背部呈圆弧形，像受到惊吓时身体的收缩；挺胸则是展现自信、骄傲的状态，如小天鹅般骄傲地展示自己。
舞蹈组合部分
- 走步组合：这个组合主要训练孩子基本的步伐。走步要求步伐轻盈，有节奏感，比如在欢快的儿童歌曲伴奏下，孩子们一步一步地向前走，同时配合手臂自然摆动，就像在公园中快乐地散步一样。
- 音乐反应组合：重点在于让孩子学会根据不同的音乐节奏做出相应的身体反应。例如，当音乐是快节奏的二拍子时，孩子可以用小碎步并配合拍手来回应；而当音乐是舒缓的三拍子时，可能会用缓慢的踮步和轻柔的手臂摆动来表现。
- 手位组合：中国舞有其特定的手位，如兰花指、按掌、托掌等。在二级手位组合中，孩子们会学习基本的手位转换。比如从山膀位（手臂平举，稍低于肩，手指向上）转换到按掌位（手在胸前，掌心向下），在转换过程中要求动作连贯、优美，通过手位组合来培养孩子的上肢协调性和舞蹈美感。

二、考级的意义

身体素质方面
- 第二级的舞蹈训练对于孩子身体的柔韧性、协调性和平衡能力都有很好的锻炼作用。基本功的训练可以逐渐拉开孩子的韧带，提高身体的柔软度。例如，在进行腿部的伸展动作时，能有效地拉伸腿部肌肉和韧带。而在舞蹈组合中，走步、手位变化等动作需要身体各部分的协调配合，像手臂与腿部动作的同步，有助于提升孩子的协调性。平衡能力也在一些单脚站立的动作组合中得到锻炼。
艺术素养方面
- 这个阶段能够初步培养孩子的节奏感和音乐感知能力。孩子们通过舞蹈组合与音乐紧密结合，学会根据音乐的节奏、旋律和情感来调整自己的舞蹈动作。同时，学习中国舞特定的手位、姿态等元素，让孩子接触到中国传统舞蹈文化的魅力，增强对艺术的理解和欣赏能力。

三、教学建议（如果涉及教学）

趣味性教学
- 在教学过程中，教师可以采用故事教学法。比如在讲解舞蹈组合时，将每个动作串联成一个有趣的童话故事。例如，走步组合可以编成小仙子在森林中寻找宝藏的故事，让孩子们在充满想象的情境中愉快地学习舞蹈动作。
个性化指导
- 由于每个孩子的身体条件和学习进度不同，教师需要关注到每一个孩子。对于柔韧性较差的孩子，可以采用循序渐进的拉伸方法，避免过度强迫导致孩子受伤。而对于节奏感不强的孩子，可以通过更多的节奏训练游戏，如拍手、跺脚等方式来帮助他们提升节奏感。


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┃    ┣━━  2 级 视 频 [ 409.60MB ]
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